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VB维生素可以经常吃么?

发布时间:2019-09-17

  Vc和Vb可以一起吃
  在人体内,维生素C是高效抗氧化剂,用来减轻抗坏血酸过氧化物酶(ascorbate peroxidase)基底的氧化应力(oxidative stress)。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。
  维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族。

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  vB或者维生素片都不能多吃,尤其是小孩.因为多吃了不管是哪一族的维生素都很有可能导致铁中毒,不是吓唬你的,国外经常有小孩误把维生素片当糖果而误食导致死亡的屡见不鲜.所以请一定要记住维生素片要按照医嘱或者说明书的药量服用.

  维生素B的作用

  维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增进免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生,预防贫血发生)。

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vB或者维生素片都不能多吃,尤其是小孩.因为多吃了不管是哪一族的维生素都很有可能导致铁中毒,不是吓唬你的,国外经常有小孩误把维生素片当糖果而误食导致死亡的屡见不鲜.所以请一定要记住维生素片要按照医嘱或者说明书的药量服用. 维生素B的作用 ...

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副作用基本没有,用量在正常范围内,正常剂量是一天3次,一次一片。没病这样吃也不会有问题,因为VB1是水溶性维生素,多余的会随汗液排除。不过凡事有个度,不能当米粒吃啊!那是不行的~每天服用超过5~10g时,偶尔会出现发抖、疱疹(herpes)、...

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维生素C喝B族维生素是水溶性的,如果摄入过多会随尿液排出体外,不会再体内积蓄,也不会中毒。基本大量服用也不会有明显异常,不过是浪费钱而已,适量补充即可。但是正常合理的膳食从食物中获得的维生素是足够的,不需额外补充 芦荟胶囊只是一种...

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维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振...

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维生素B,是B族维生素的总称,它包含有维生素B1(硫胺素、康脚气病维生素)、维生素B2(核黄素)、维生素PP(尼克酸或烟酸、康癞皮病维生素)、维生素B6(抗皮炎维生素),泛酸、生物素、叶酸、维生素B12(钴胺素、抗而性贫血维生素)。 维生素B族...

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怎知自己不缺?

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根据你的描述情况,单纯只吃维生素对傲夜,没有太大的帮助。如果经常熬夜的话,建议吃,21金维他

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Vc和Vb可以一起吃 在人体内,维生素C是高效抗氧化剂,用来减轻抗坏血酸过氧化物酶(ascorbate peroxidase)基底的氧化应力(oxidative stress)。 还有许多重要的生物合成过程中也需要维生素C参与作用。 维生素B族有十二种以上,被世界一致公认...

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维生素bce可以一起吃,任何维生素或矿物元素都是人体必须的微量元素只有缺乏才补充,不要随便补充。 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可...

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